Przejdź do treści
pilates

Uwaga!

GCKiE w Cisnej zaprasza do zapisów na nowe zajęcia dla dorosłych!

Wszystkie szczegóły na plakacie poniżej!

Zapisy pod nr. tel. 13 468 64 65

Pilates to forma treningu, która koncentruje się na wzmocnieniu mięśni, poprawie elastyczności, stabilizacji oraz postawy ciała. Została opracowana na początku XX wieku przez niemieckiego tancerza i instruktora, Josepha Pilatesa. Metoda ta łączy elementy gimnastyki, jogi oraz baletu, a jej celem jest rozwijanie siły mięśniowej, zwłaszcza w obrębie centrum ciała, czyli tzw. "core".